3-Phasen-Prinzip
Gewichtsabnahme - Stabilisierung - Gewichtserhaltung
Um Ihr erreichtes Gewicht durch Praktizieren von besseren Ernährungsweisen dauerhaft unter Kontrolle zu haben, setzt sich das Vitalyse-Ernährungsprogramm aus 3 Phasen zusammen:
1. GEWICHTSABNAHME
Als Erstes wird ein Zielgewicht festgelegt, mit welchem Sie sich wohl und zufrieden fühlen. Nach einer gründlichen Analyse Ihres Lebensstils sowie einem zweitägigen Entschlackungsprogramm erhalten Sie ein auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmtes, ausgewogenes Ernährungsprogramm. Damit werden Sie zwischen 0,7 und 1,0 Kilo pro Woche an Gewicht verlieren. Es werden dabei keinerlei Ersatzmahlzeiten oder Chemie in Form von Diätdrinks, Appetitzüglern u.a. verwendet. Durch das regelmässige, persönliche Coaching werden Sie motiviert bleiben, Ihre Anliegen und Wünsche werden berücksichtigt, und Ihr Fortschritt wird überwacht. Die Durchführung des Programms ist einfach, es gibt weder komplizierte Diätvorschriften noch brauchen Sie Kalorien zu zählen, alles abzuwägen oder separat zu kochen. Sie können auch auswärts essen, denn die Nahrungsmittelauswahl ist sehr vielfältig und weitgehend Ihnen überlassen.
2. STABILISIERUNG
Diese beginnt, wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben. Die Nahrungszufuhr wird systematisch
gesteigert, um herauszufinden, welches die Nahrungsmengen sind, die Ihr Gewicht auf der erreichten Basis stabil halten. Diese persönliche Energiebilanz hilft Ihnen, zu erkennen, auf welche Nahrungsmittel Ihr Körper vor allem und wie reagiert und wie viel er davon zu verbrennen vermag, ohne wieder an Gewicht zuzunehmen.
3. GEWICHTSERHALTUNG
Das Praktizieren Ihres neu erworbenen Wissens um eine ausgewogene Ernährung wird nun während dieser Zeit zur Gewohnheit. Dieser Schritt ist sehr wichtig, denn damit wird verhindert, dass Sie wieder in die früheren Essgewohnheiten zurückfallen. Sie erlangen in dieser Phase die benötigte Sicherheit und das
Selbstvertrauen, Ihr erreichtes Gewicht auch künftig unter Kontrolle zu haben.